2013年11月の記事一覧

生地を待ちながら

DIETおつゆの実際の作り方をご案内しますので、是非これを元にDIETおつゆを作り出してみましょう。


素材として、玉ねぎ 大3個、キャベツ1/2個、セロリ 1/2~1本、ピーマン 大1個を下準備し、個々を一口大に切っておきましょう。

大きな鍋にベジダブルとチキンおつゆの素を1個、ホールトマト1缶を付け加え、ミネラルウォーターを浸したところで10分程度煮て、あとはおこのみに伴って茹でるだけです。

テイスト付けに塩胡椒を付け加え、万一おこのみならカレーパウダーやチリソースを付け加えてテイストを整えればDIETおつゆが完成です。


DIETおつゆは1週間の品書きの中で使用するもので、初日はおつゆとくだものの日です。

食べるくだものはバナナを含まない全てのくだものがオッケーで、水分はミネラルウォーターか100%果汁のジュースです。

次の日はおつゆとベジダブルのみを食べる日で、ベジダブルの作り方は油を使用するものでなければなんでも結構で、ベジダブルのタイプも、豆やスイートコーンを除けばなんでもOKです。

3日目にはおつゆ、くだもの、なおかつベジダブルを摂食しますが、DIETおつゆ、ベジダブル、くだものどれも好きな量を飲食することができます。

4日目にはおつゆ、バナナ、次いでスキムミルクを取り入れますが、バナナは3本食べるようにし、ミネラルウォーターをたぷりと飲むのですが、スキムミルクは適量を500CCのミネラルウォーターで溶解するようにして飲みます。

5日目は、おつゆと肉とトマトの日で、豚肉あるいは皮なしの鶏肉あるいは煮魚を350~700g、トマトは6個迄摂食してOKです。

6日目には、おつゆと牛肉、ならびにベジダブルを食べるのですが、牛肉もベジダブルもセーブなく食することができて、1杯DIETおつゆを飲みます。

最後の日には、ベジダブルと玄米、くだものジュースを摂するのですが、ベジダブル、玄米、100%のくだものジュースを取り入れ、DIETおつゆは1杯飲むようにします。

2013年11月30日|

男性はうれしい

みおは、2ヶ月。
絵本の読み聞かせが大好きで、絵本を見てお話を静かに聞いていました。
ちなみに、みおの好きな絵本は、「うずらちゃんのかくれんぼ」。
コレを読んであげると、凄く喜びます。ププッ ( ̄m ̄*)
だけど、最近は、お話よりも、絵本の本体に興味があって、絵本に手を伸ばし、絵本をとつかんで、カミカミしてしまいます。
お話が進みません(´_`。)グスン 。
わらしとしては、コミュニケーションの手段として数え切れないほど読んであげたいのだけど。
カミカミしているので、絵本をとりあげると怒ります (´_`。)グスン


2013年11月29日|

MONCLERがたくさん

バストアップに効果的なのはビタミンB6だよ。
ビタミンB6は美容のサプリメントの雑誌広告言葉等で頻繁に目にすることあるんだよね!


しかしながらいくら美容やバストアップに良いといっても
ビタミンB6を相当摂り入れる事すれば効果的なわけじゃないだよ。


ビタミンB6は日中に約100mgが丁度いいだと言われているんです。

これはバナナ保有されています。
3個すらもう摂り入れる事しすぎで、
卵、鮭、鰯にも含まれていますが、これは2個半でも沢山なので
突拍子もないにもそれほど気にかけてなくても効果的ならしい(わら


ビタミンB6がバストアップに良いといっても、
それオンリーを摂り入れる事になれたとしても無意味だよ…

アレコレな栄養をサジ加減よくとるもので女性ホルモンもうまく働くから
食生活が偏らない様に用心してくださいね。

2013年11月27日|

セール、あるいは

こにゃにゃちは
1週間前、待ち合わせにメチャメチャ遅刻しました。
なにゆえかというと、ケータイの画面メモしておいたMAPが、
なにゆえか開けなくて道にまよったため。
その時ではケータイを直せず、街角で立ち往生。


2013年11月25日|

マフラー、その次の

私がこのえいがを一番初めに観たのは8歳歳の時でした。
内容はほとんど飲み込できませんでしたが、ずっと心もとないなココロで観ていました。終わりには、なんとも言えない透き通ったような悲哀が押し寄せてきてポロポロ泣きました。
父に手を引かれ、映画館を出て太陽の光が見えた時、とてもほっとしたのを忘れません。
それがトリガーとなったのか、小学校生時代は賢治のブックを乱読ました。

40年以上たって、このえいががDVDで発売されていると知り、誰よりも早く買いしました。
だいぶ年季の入ったえいがだったので心もとないでしたが、映像も音楽もとてもすてきと改めて見直しました。

2013年11月24日|

パソコンを網羅

魅惑的なくびれ、これは女のねがいよね。
フラダンスでみなさんとおもしろくステップを踏めば、くびれもできて、
いっぺんに鬱積が晴れるでしょう。


2013年11月23日|

シギィのブログをみつけました

一週間ほど前の事ですけれど、労働安全コンサルタントで周知の、しんちゃんの卒業を祝うパーティーが、千歳でしましたー。

おせわさまです

しんちゃんが魚介のエスカベーシュを召し上がりたいって事で、魚介のエスカベーシュパーティーって事になりました。


2013年11月15日|

ケープのかたち

読者様、(#`・Д・´)v<こんにち月火水木金~!!!

婚活パーティマスターのアタシですよー★
違った…婚活マスター…です><
早く、縁組みしたーい!!(´∀`)

吠えてもしょうがないので、
一週間位前、婚活パーティにいっちゃって。

その時メアドを交換した弁護士を
野外ライブに誘ったら、ヘビィ好感触で大丈夫そうです♪

そして…野外ライブはきょうだったりします!
メッチャ楽しみです(*ノノ)

そのメンズ、かなり男前なのよね…

アタシも彼にあうように美麗にメイクして行こう♪
まぁ、勿論顔だけじゃないんだけどねw

いっぱいおしゃべりして、できればきょう中に善い仲になりたいなw

2013年11月14日|

リーボックであそぶ

冷え性を癒すために扱うサプリというと膠原繊維サプリやビタミンEサプリです。

ビタミンEは、抗酸化作用のある成分として伝わっているのです。

体細胞は、ボディーが酸化することで実害が及びますが、これはキチンとした生活や食事ができない場合などに起きます。

美皮膚や体の状態の存続は活性酸素か増加することで難しくなり、冷え性にもなるのです。


冷え性を静めるためには、ビタミンEの抗酸化機能性をつかって体の脂質を酸化させずに細胞組織を厳守する事が肝心です。

サプリを扱うのはそのためです。

ビタミンEを食事から摂することはやれますが、重視して油分や脂質の沢山あるナッツなどにビタミンEは入っています。

ですので、ビタミンEを料理から摂入れようとすると高カロリーになるでしょう。

植物油の摂取し過ぎは、それどころか細胞組織の酸化をきたすため、冷え性を悪くさせるリスクもあります。

ビタミンEを料理から摂するには南瓜や小松菜というメソードもありますが、連日南瓜や小松菜尽くしは手に余るでしょう。


サプリというメソードならばカロリーを実感することもないのですし、効果的なメソードです。

次いで膠原繊維は年寄ると相共になえますが、鮮度の高い膠原繊維をサプリで摂取していれば、年寄るしていく膠原繊維の速さをギリギリまでくい止める事ができるようになるのです。

代謝アップ影響のある膠原繊維で血のめぐりが進められれば、さきまで血潮が広がり冷え性も改善されることでしょう。

2013年11月13日|

セラフの最新日記

家|ョ´・3・)ノこんてぃわぁ♪

昨日お風呂入ってから、昭木さんからメッセージがあって、
「桃太郎電鉄がーーーー!!」

とかなんとか…

オイラ、このゲームやったことあったっけ?

って聞いたら、
どうやらオイラが昭木さんに貸したものらしい(笑

確かに…「凄く面白かった★」
とか考えたような気がしてね。

…すっかり忘れてたんだけどねw(;´д⊂)

返してもらい次第、また遊んでみよう♪

あ!野外ライブに行く時間だ!

今日は、ここまで。

2013年11月12日|

コットンのようにふりそそぐ

ビデオデッキが故障したと思ったら、今度は車のブレーキの調子がおかしい。

愛庭さんの車も調子悪いとか。あさってタートルエースゴルフ倶楽部に行く約束したばっかりなのに・・・

今回はDAIWAを揃えて気合入れていたのにな~。全く付いていないよ。

いとこのくるまで行くしかないかな。そんなこんなで気分がさもしいから、今日は仄々しようのが一番かな。

とは言っても副業に行かないわけにもいかないから、頑張るか。

夜は牛丼(特盛)でも食べて、自分を励ますかな!バングラディシュなんかにふら~っと出かけてみたいものだよ、まったく。

そういえば、Aが1週間くらい前ボツワナから帰ってきたばっかりだっけ。副業だって言っていたけど、いいところだったのかな?

2013年11月11日|

バスタオルのサイトをチェック

読者様、おっはー

本日は小雨みたいですが。

我輩はダイエットに向いてないであります。

スープダイエット等

肩こり体操とか

たいして関心が全く無いのよね。

恋人がダイエットをかいししたんで

夜御飯が餃子になったのですよ。

ダイエットのわけでないじゃんね(^^)

我輩は、

ローストビーフ食べたかったのに( ;∀;)

ではでは、

今日のほーむぺーじはこっちから。

2013年11月10日|

屋外のブログ

えーーーっと…

おはーーですーーー★

先週くらい前、藍尾さんが面白いって言ってた
「戦国無双」を買ったのよ。!

まいほーむの近隣じゃちょっとやそっとでは見当たらなくて、
遠路はるばる徳島県で購入(*゜ー゜)

すこしやってみたんだけど、
ワタシ的には、ちょっと難しかったかな♪

わざわざだから
藍尾さんにも電波しとこー(*゜ー゜)

戦国無双に興味が合って
この日常記読んでくれてる可能性あるよね?

すこしでも読者様の参考になれば喜ばしいな!!

さあご飯食べよ~っと。

2013年11月 9日|

ダイヤの詳細ページ

ハロハロ~~(*´Д`*)ノ

寝る前…昨日、挙田さんからスカイプチャットがあって、
「テイルズオブグレイセスがーーーー!!」

とかなんとか…

おいら、このゲームやったことあったっけ?

って聞いたら、
どうやらおいらが挙田さんに貸したものらしい(笑

確かに…「ちょっと難しかった★」
とか思ったような気がしたワケです。

…すっかり忘れてたんだけどねw(゜▽゜)

返してもらい次第、また遊んでみよう♪

あ!ドライブに行く時間だ!

応援クリックしてね・・・プチ

2013年11月 8日|

カードケースを応援

おはようございます

今日の天気は、小雨です。
午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。

長野県松本市はここ2~3日暖かな日が続き、
とても過ごしやすくて、ストレッチも続いています。

さきほど、ぼくと光崎さんとの
話が終わって。

「きのうの活動を振り返って、
今後の活動を考える」ことを話しました。

やっぱり、振り返りは大切ですね。

後で、書き出してみようと思います。
いろんなものがイメージとして浮かんできたり、
気づきがあるんだろうな。

ちょっと足クビ
が痛いのが気になりますが、
映画行ってきます。
翻訳技能検定試験の勉強もしないとです。

真夜中のノートか。

2013年11月 7日|

コンビはネットでは

風呂後…昨日、皆さんは何してました?
コニチワ。

フレンドから訊ねたいことがあるって携帯電話がかかってきた。
ん?過払い金に関する請求手続き?
そうなんだ。色摩さんはちょっと難渋しているって問いあわせていたけど
やはりそうなんだ。

とりあえず、過払い金に関する請求手続きの猛勉はやっているので身の上相談に乗りました。
私でつわもののクレジット会社の方と取引できるって聞いたら、

太刀打ち出来ない!

って言うので、
いったん、過払い金に関する請求手続きに関して問いあわせてみたらと
助言しちゃいました。

張り切って。


色摩さんにつきあって貰おっと。
ふー、寝よ寝よ。

2013年11月 6日|

offサーチ情報

朝!って感じの朝ですー。
今日は曇りのちはれです。

こんな日は電車で観光旅行にでも行きたいな~

ブログで気になってるバンジージャンプがいいな。
白浜温泉も捨てがたい。
大浴場自慢のとことかいいな。
ゆっくりしたいよ。

そういえば河口湖温泉や鹿児島県の霧島神宮もいいなぁ。

計画立てて9月の休みとか、行ってるかも。

さて、お昼ごはんにチーズハンバーグ食べて、
午後はネットのるるぶでも眺めてだらだらしよう


2013年11月 5日|

圧力鍋について一言

本日は、知られているサーフポイントの白子にサーフィンにいくことに。
経験不十分だから上手でないし、車もないので、職場の日産・ホーミーに乗せてもらおう。
サーフボードはとりあえずChris Garretを持ってる。

さとちゃんに勧められてムラサキで買ったお気に入りのやつ。
天気は曇りのち雨みたいだし風はサイドショア、ええぇ、波があればいいな。

まぁ、そういうワケでサーファーは、アテンが気に入っているの。

2013年11月 4日|

ティファニーを携帯で

痩身術ティーと健康ティーは。

痩身術にいどんでもなかなか持続できない方にはイチオシの痩身術法です。

よく人づてに聴く痩身術といえば、ご飯制御や有酸素運動によるものではありませんか。


各様な種類の痩身術法がこれ以外にも作られていますが、どんな法も毎日続けるには何かと闇夜に針の穴を通すような個所があるでしょう。

痩身術をあんまり労せずに遣りぬきたい人にイチオシなのが痩身術ティーです。


ではどういう飲用方法をすれば痩身術ティーをうまくつかって痩身術をサクセスさせることがやれるのでしょうか。

まず択び取る茶によって作用や飲用方法、1日の服用量等は変化してくるものです。

実際は痩身術ティーとひとのみにのべてもすごく数多く種類の茶が存在するのです。

近ごろ痩身術に好いとして好かれているのは、漢方の作用を利用した健康ティーだと伝えられています。

事実上茶を飲むときの焦点はどういうものなのでしょうか。

ある一つの健康ティーを毎日定められた量で規則的に飲むというのが堅実な痩身術ティーの飲用方法です。


漢方の一種である健康ティーはその作用を確り開花させることがダイジです。

故に痩身術作用を得るために肝心なのは、毎日定められた飲用方法をすることです。

本質の作用を確り得るには、一度に往々に飲んだり、昨日うっかり忘れたからと2日分飲むという様な事をしていては以ての外です。

メリットになる痩身術ティーの飲用方法の焦点は、出来る限りシーズンの材料を利用した健康ティーを択び取ることです。

漢方薬剤としてとられる草や葉等を煎じて健康ティーは生じています。

故に最大の作用を得るためには、そのシーズンの材料をそのシーズンに煎じた物の方が一層ナチュラルの漢方の作用を手にしやすいのではありませんか。

2013年11月 3日|

ダウンジャケットの雰囲気

やあやあ、こんばんは。久しぶりだねえ。

今しがたは、記念日でもないのに、
ダーにいいものあげちゃいましたっ

あげたのは、ペンダント。
実はペアだったりしますっ( ̄ー ̄)(ー ̄ )(  )(  ̄ー)クルクルヽ( ̄〓 ̄)ノ~☆ブッチュゥウウウ!!

なんかすごく喜んでくれて
そんなダーの笑顔見てたら
私までうれしくなっちゃった

いつももってるのって、
離れていても、一緒にいるキモチになれそうな感じ
そんな1日でした(* ̄3 ̄)チュウゥゥ♪( ̄ロ ̄lll)ゲッ!!

そんじゃ、でゎ。

2013年11月 2日|

クリフメイヤーのこと

えーーーっと…

おはよぉございまっす!!

前、合羽さんが面白いって言ってた
「テイルズオブシンフォニア」を買ったんですけど。!

わがやの近所じゃちょっとやそっとでは見当たらなくて、
遠路はるばる足立区で購入(;´д⊂)

少しやってみたんだけど、
俺的には、ネ申でした!ゲームがかな♪

折角だから
合羽さんにもメッセージしとこー(;´д⊂)

テイルズオブシンフォニアに興味が合って
この日常記読んでくれてる可能性あるよね?

少しでも皆様の参考になれば喜ばしいな!!

おっと薬を飲まなくちゃ。

2013年11月 1日|