アニバーサリーを探検

アニバーサリーを探検

大胸筋は乳をたすける筋肉なもんで、パワーアップする事で
ハリがあって形のいい乳になります。

万が一に大胸筋が衰えると乳もたれてちゃいますし、
ボディゼンブが緩んだ感じに見えます。


パワーアップするにはエクササイズや腕立て伏せというやりかたとかあるんだよ。
でもどこまでバストアップに好いからと言って
やり過ぎない様に心掛けてください!

辛いトレーニングはぎゃくにボディを痛める事になるし、
筋肉も固くなってしまいます。
入れ込む気持ちはりかいしますけど、
バストアップの基礎は気がついたらやる事です。


あなたの目的はバストアップでしてボディービルダーに
なりたい事ではないのです。

またトレーニング後にマッサージをして
筋肉が硬くなんないようにやりましょうね。

2012年7月 1日|