リーガルから

リーガルから

バストアップをするためのやりかたに
「腕立て伏せ」とかあるんだよ。

腕立て伏せをすることによっておっぱいの基礎である大胸筋を強化して、
おっぱいのキレイさを維持するのだったりします。


また、定番のヨガ等などと違って
それなりにこなせばよいわけじゃなく
適度に強化することだったりします。

その日の間におおよそ20回ホドにして、
一回一回大胸筋が引き締まっておるのを
感じながらして行きましょうね。

そのときに肩より幾らか様々なところで腕をひらき、
腕を曲げる頃に息を吐き、伸ばす頃に息を吸うようにすれば
よいやりかただったりします。


やりすぎると柔らかくないおっぱいになってしまうんで気を張り詰めさせないでしてくださいね!
続行することが価値のあるなことだったりします。

2013年5月25日|